Otázky, ktoré ti pomôžu spracovať pôrodný príbeh
Zapisovanie a vypisovanie tvojich myšlienok pôsobí z terapeutického hľadiska ako veľmi silný nástroj.
Môžeš to vnímať ako taký čistiaci proces, vďaka ktorému sme schopní prísť na nové vnemy, spojitosti, na nové uhly pohľadu. Zapisovanie nám pomáha nájsť to, čo bolo možno skryté.
Tak a teraz si milá žena predstav, aký výborný je tento nástroj na spracovanie tvojho pôrodného príbehu. Benefity, ktoré to môže zahŕňať som ti dala dokopy v samostatnom článku. No dnes si ťa možno tento článok našiel v momente, keď nevieš ako tento proces začať a ako na to. Viem, že prežívanie tvojej pôrodnej skúsenosti môže byť ako dosť divoká horská dráha. Veď predsa zahŕňa nespočetné množstvo emócií, radostí a bolestôk zároveň a aj napriek tomu, že už si v bezpečí, v mysli je to stále šuflíček s podnetmi, ktoré potrebujú tvoju odvahu na ich spracovanie. Rada by som ti v tomto procese podala ruku a previedla ťa otázkami, ktoré môžu byť tvojim kompasom na tejto dobrodružnej ceste.
Rada by som ti v tomto procese podala ruku a previedla ťa otázkami, ktoré môžu byť tvojim kompasom na tejto dobrodružnej ceste.
Priprav si pero a svoj notes a pusti sa do písania.
Aký bol tvoj najobľúbenejší moment z pôrodu?
bol to špecifický moment medzi tebou a tvojim partnerom?
bol to moment keď ti dali prvýkrát na hruď tvoje bábätko?
alebo keď si ho počula prvýkrát plakať?
Čo si počas pôrodu urobila a vnímala to ako úžasné?
dovoľ si vymenovať aspoň 5 vecí, pri ktorých vzdaj vďaku a pochvalu sama sebe, pretože ty si bola zdrojom tej úžasnosti
Zamysli sa prosím nad najťažším momentom z pôrodu. Aké vnútorne či vonkajšie zdroje ťa cez tento ťažký moment dostali?
Ktorý moment bol ten, kedy si sa prvýkrát cítila ako matka?
Čo ťa pôrod naučil o samej sebe?
pomohol ti nájsť tvoju vnútornú silu?
dokázal ti, že znesieš viac, ako si si myslela, že je možné?
Vypíš aspoň 3 veci, v čom ťa zmenil pôrod a to, že si sa stala matkou.
prosím nezabudni si dopriať chválu a pekné slová
Akým spôsobom si prejavila odvahu v tomto procese?
či už počas pôrodu alebo rodičovstva, nedávaj si tu hranice, pretože tvoja sila ich presahuje
Čo myslíš, ako ťa pôrod naučil prijímať?
Tieto otázky v tebe možno odomknú ďalšie podotázky, ktoré čakali na tvoju odpoveď, alebo ti dajú cestu k iným vhľadom, ktoré si nevedela, že potrebuješ.
Čokoľvek tebou bude v procese prúdiť, vytvor tomu priestor na papieri bez akýchkoľvek predsudkov a s čistou láskou a pochopením pre samú seba.
Verím, že aj napriek krásnemu pôrodu je tento proces stále rovnako dôležitý, pretože aj ten nenáročný pôrod nás ako ženy prevádza náročnejšími momentmi a výzvami.
Dovoľ týmto otázkam otvoriť a vybrať všetky tie šuflíčky a spraviť v nich poriadok. Oceniť tie dobré, pofúkať tie bolestivé a poďakovať za tie najťažšie. Jednoducho dovoliť prejaviť sa tomu, čo v každom z nich ostalo.
Z vlastnej skúsenosti viem, že prijatie a liečenie všetkých momentov, ktoré ťa sprevádzali pôrodom, sú veľmi dôležitou súčasťou tvojej cesty materstvom.
A tak vedz, že absolútne v teba verím. Verím v tvoju silu zahojiť a prijať všetko tak, ako to bolo.
